Dişlerinize iyi bakın…


Bu makale 2017-11-22 18:26:30 eklenmiş ve 480 kez görüntülenmiştir.
Mehmet Şükrü Köseoğlu


Dişler en başta estetik olarak güzel bir tebessümde karşıdakinin dikkatini çeken ilk şey dişlerimizdir. Ayrıca canlı olarak yaşamamızın kaynağı yemek ve içmek şarttır. Tabi bunu da sağlıklı diş ve diş etleri ile sağlarız.

Sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmak için günde en az iki kez dişlerimizi fırçalamalıyız. Ayrıca yılda iki kez diş doktorunu düzenli ziyaret edip kontrolden geçerek diş sağlığımızı koruyabiliriz.

Evet. Diş bakımı önemli ancak onları korumakta bir o kadar önemli bir görevimizdir. Onun için kötü alışkanlıklardan uzak durmak gerekir. Başka sağlığın baş düşmanı tütün ve tütün ürünlerinden kesinlikle uzak durmalıyız.

Düzenli egzersiz ile kemiklerimizi güçlendirebilir, kalsiyum bakımından zengin ürünler tüketebiliriz.

Başta söylediğimiz gibi günde iki kez dişlerimizi fırçalayalım. Tabi fırçalamada kullanacağımız fırçanın önemine dikkat edelim. Diş fırçalama süremiz en az iki dakika olmalı. Fırçayı üç ayda bir değiştirmeliyiz.

Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler almamalıyız.

Şekerli yiyeclerden mümkünse uzak durmalı, tüketirsek akabinde hemen dişlerimizi fırçalamalıyız.

Gün içerisinde işte misafirlikte birşeyler tüketeceksek ardından mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalıdır.

Birde günümüzde aşırı gazlı içecek tüketimi mevcut. Mümkünse uzak durmalı ya da az tüketmeliyiz. Çünkü gazlı içecekler diş minelerini aşındırabilir.

Sert kabuklu kuru yemişleri asla ama asla diş ile kırmamalıyız.

Süt ve süt ürünleri kemiklere yararlı gıdalardır. Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketimine önem vermeliyiz.

Pasta kurabiye gibi tatlı ürünleri bakterilerin çoğalmasına katkı sağlar. Dikkat etmeliyiz.

Dişlerimiz önemlidir. Onlara iyi bakalım…

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Anket
İlhaber Gazetesi Web Sitesi
© Copyright 2013 İlkhaber Gazetesi. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi