Gaziantep escort Gaziantep escort Gaziantep escort Gaziantep escort

Bahar yorgunluğu…


Bu makale 2018-04-14 17:54:20 eklenmiş ve 365 kez görüntülenmiştir.
Serhat Şanlı

Bugünlerde hemen hemen hepimizin üzerinde bir ‘bahar yorgunluğu’ vardır.

Evet. Doğa uzun kış uykusundan uyandı. Peki, bir uyandık mı? Bahar ile birlikte uyanan doğa, beraberinde müthiş bir koku ve harika renklerini ortaya çıkarır. O mis kokular ve ortaya çıkan renkler hepimizin üzerinde ayrı ayrı etkiler bırakır.

Yorgunluk, halsizlik, üzerimize çöken ağırlık, sabahları uyanamama, çalışmama isteği gibi farkı farklı etkiler olabilir. Kimimizde canlanma, kimimizde tam tersi enerjisi tükenmiş halsizlik olabilir.

Uzmanlar ise sağlıklı beslenerek, üzerimizdeki bahar yorgunluğu ile mücadelede edebileceğimizi söylüyor. Burada en önemlisi de bol meyve ve sebze tüketmek. Hatta mevsimin sebzelerini tüketerek vitaminleri doğal haliyle almak bahar yorgunluğu ile mücadelede çok önemli diyorlar.

Tabi birde düzenli uyku çok önemlidir. Düzenli uyku zaten normal yaşamımızın en önemli bir parçasıdır. O nedenle mevsiminde değil her zaman düzenli uyumalıyız.

Kaliteli ve düzenli uyku kadar, spor yapmak da bahar yorgunluğunu azaltma açısından yararlı olacaktır. En azından havaların en güzel olduğu bu dönemde düzenli yürüyüşler yapabiliriz.

Evet. Bahar yorgunluğu hepimizin üzerinde. Güzel bahar ayları güzel yaşamak elinizde…

Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer yazıları...
Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
ÇOK OKUNANLAR
ÇOK YORUMLANANLAR
E-Mail Bülten Kaydı
Arşiv Arama
- -
Anket
İlhaber Gazetesi Web Sitesi
© Copyright 2013 İlkhaber Gazetesi. Tüm hakları saklıdır. Bu site Gazi SOFT haber yazılımı alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
A.Ö.L.
Eğitim Portalı
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi