Sabah limonlu su içmeden önce iki kez düşünün! İşte kimlerin içmemesi gerekiyor

Limonlu su her sabah içilen en sağlıklı içeceklerden biri olarak bilinse de, bazı kişiler için ciddi zararlara yol açabiliyor. Reflü, diş hassasiyeti, mide rahatsızlıkları ve bazı ilaç kullananlar limonlu sudan uzak durmalı. Peki limonlu su kimler için zararlı, nasıl içilmeli? İşte detaylar…

Limonlu su, güne başlarken tercih edilen en popüler içeceklerden biri. Sindirime yardımcı olması, C vitamini kaynağı olması ve bağışıklığı güçlendirmesi nedeniyle pek çok kişi tarafından “doğal şifa” olarak görülüyor. Ancak uzmanlara göre limonlu su herkes için faydalı değil! Bazı kişilerde mide problemlerine, diş minesinde aşınmaya ve hatta alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor. Peki limonlu su kimler için zararlı? Hangi durumlarda limonlu su içilmemeli? İşte limonlu suyun bilinmeyen zararları ve doğru tüketim önerileri…

Limonlu suyun faydaları kadar zararları da var!

Limonlu su, bağışıklığı desteklemesi ve C vitamini içeriğiyle öne çıksa da herkes için uygun değildir. Özellikle bazı sağlık sorunlarına sahip kişilerde limonlu su ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. “Limonlu su zararlı mı?”, “Kimler limonlu su içmemeli?” sorularının yanıtı haberimizde…

Reflü hastaları dikkat!

Reflü sorunu yaşayanlar için limonlu su önerilmez. Limonun yüksek asit oranı, mide asidini artırarak yemek borusunu tahriş eder. Bu durum göğüs yanması ve boğazda yanma hissine yol açabilir.

Diş hassasiyeti olanlar limonlu sudan uzak durmalı

Limon suyu, asidik yapısı nedeniyle diş minesini aşındırabilir. Bu durum diş hassasiyetini artırır, diş eti çekilmesine ve çürüğe neden olabilir.

Ağız yarası ve boğaz ağrısı olanlar içmemeli

Ağız ülseri ya da boğaz ağrınız varsa limonlu su acınızı artırabilir. Limonun sitrik asidi, yaraları tahriş eder ve iyileşmeyi geciktirir.

Alerjisi olanlar dikkat etmeli

Nadir de olsa limon alerjisi görülebilir. Limon suyu içtikten sonra kaşıntı, şişlik veya nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıkarsa hemen doktorunuza başvurun.

İlaç kullananlar doktora danışmadan içmemeli

Limon suyu bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Özellikle tansiyon, diyabet ve tiroid ilaçları kullanan kişiler limonlu su içmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.

Hassas mideye sahip olanlar için zararlı olabilir

Gastrit, IBS (irritabl bağırsak sendromu) veya hassas mideye sahip kişilerde limonlu su; mide yanması, şişkinlik veya krampa yol açabilir.

Limonlu su nasıl doğru içilir?

Bir bardak suya 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin.

Pipetle için, ardından ağzınızı suyla çalkalayın.

Aç karnına değil, yemeklerle birlikte tüketin.

İçtikten hemen sonra diş fırçalamayın.