Cennet Hurması Yiyince Vücudunuza Ne Oluyor? Bilinmeyen Etkileri....

Tatlı ve sulu cennet hurmaları, orta glisemik indeksi, yüksek lif ve antioksidan içeriği sayesinde kan şekeri yönetimine destek oluyor.

Uzmanlar, hurmayı protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketmenin ve porsiyon kontrolünün kan şekerini dengelemek için kritik olduğunu belirtiyor.

Kalp sağlığını destekleyen, inflamasyon ve oksidatif stresle mücadele eden cennet hurması, mevsimi geldiğinde salatalarda, smoothielerde ve atıştırmalıklarda güvenle tüketilebilir.

Diyabet hastaları için porsiyon kontrolü ve öğünlerle birlikte tüketim öneriliyor.