Kış Aylarında Vücudunuzu İçeriden Isıtacak Besinler
Kış Aylarında Vücudunuzu İçeriden Isıtacak Besinler
Türkiye genelinde hava sıcaklıkları eksilere kadar düştü. Soğuk havalarda kalın kıyafetler, mont, bere ve eldivenlerle mücadele ediyoruz. Ancak vücudumuzu içeriden sıcak tutmak için besinlerden de faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bazı besinler, metabolizmamızı harekete geçirerek vücut ısısını artırır ve soğuk havalarda sıcak kalmamıza yardımcı olur.
Oluşturulma Tarihi: 18 Ocak 2026, Pazar 12:07
Güncellenme Tarihi: 18 Ocak 2026, Pazar 12:10
Haber Merkezi
Kırmızı Biber
Acı kırmızı biber, kapsaisin adı verilen bir bileşik içerir. Bu madde, biberin acı tadını verir ve ağrı kesici kremlerde de kullanılır. Kapsaisin, vücuda alındığında ısı hissi yaratarak içten ısınmayı sağlar. Ayrıca safra asitlerinin salgılanmasını uyararak kolesterolün parçalanmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Soğan
Soğan, geleneksel Çin tıbbında terlemeyi artırmak ve soğuk havalardaki hastalıklara karşı korunmak için kullanılır. Soğan tüketildiğinde vücut ısısını artırır ve sıcak kalmaya destek olur.
Zencefil
Zencefil, termojenik özellikleri sayesinde vücudu ısıtmaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve kan akışını düzenler. Sabahları sıcak bir bardak zencefil çayı içmek, vücudun gün boyu sıcak kalmasına katkı sağlar.
Zerdeçal
Antioksidan açısından zengin bir baharat olan zerdeçal, dokuları sıkılaştırarak vücudun ısınmasını sağlar. Yiyeceklere baharat olarak ekleyebileceğiniz gibi, sıcak içeceklerle de tüketebilirsiniz.
Safran
Safran, kan dolaşımını artırır ve içeriğindeki demir sayesinde oksijenin parmak uçlarına kadar taşınmasına yardımcı olur. Bu da vücut sıcaklığının artmasını sağlar.
Bal
Bal, doğal olarak vücut ısısını artıran bir besindir. Antioksidan bileşenleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Her gün bir kaşık bal, soğuk günlerde vücudunuzun içeriden ısınmasını sağlayabilir. Ayrıca bal, kalp hastalıkları ve kanseri önleyen polifenoller açısından da zengindir.
Kök Sebzeler
Turp, şalgam ve tatlı patates gibi kök sebzeler, sindirimi zor olduğu için vücutta daha fazla ısı üretir. Bu sebzeleri çorbalarda veya salatalarda tüketmek, gün boyu sıcak kalmanıza yardımcı olur.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kış Aylarında Vücudunuzu İçeriden Isıtacak Besinler
Türkiye genelinde hava sıcaklıkları eksilere kadar düştü. Soğuk havalarda kalın kıyafetler, mont, bere ve eldivenlerle mücadele ediyoruz. Ancak vücudumuzu içeriden sıcak tutmak için besinlerden de faydalanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bazı besinler, metabolizmamızı harekete geçirerek vücut ısısını artırır ve soğuk havalarda sıcak kalmamıza yardımcı olur.
Oluşturulma Tarihi: 18 Ocak 2026, Pazar 12:07
Güncellenme Tarihi: 18 Ocak 2026, Pazar 12:10
Haber Merkezi
Kırmızı Biber
Acı kırmızı biber, kapsaisin adı verilen bir bileşik içerir. Bu madde, biberin acı tadını verir ve ağrı kesici kremlerde de kullanılır. Kapsaisin, vücuda alındığında ısı hissi yaratarak içten ısınmayı sağlar. Ayrıca safra asitlerinin salgılanmasını uyararak kolesterolün parçalanmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Soğan
Soğan, geleneksel Çin tıbbında terlemeyi artırmak ve soğuk havalardaki hastalıklara karşı korunmak için kullanılır. Soğan tüketildiğinde vücut ısısını artırır ve sıcak kalmaya destek olur.
Zencefil
Zencefil, termojenik özellikleri sayesinde vücudu ısıtmaya yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırır ve kan akışını düzenler. Sabahları sıcak bir bardak zencefil çayı içmek, vücudun gün boyu sıcak kalmasına katkı sağlar.
Zerdeçal
Antioksidan açısından zengin bir baharat olan zerdeçal, dokuları sıkılaştırarak vücudun ısınmasını sağlar. Yiyeceklere baharat olarak ekleyebileceğiniz gibi, sıcak içeceklerle de tüketebilirsiniz.
Safran
Safran, kan dolaşımını artırır ve içeriğindeki demir sayesinde oksijenin parmak uçlarına kadar taşınmasına yardımcı olur. Bu da vücut sıcaklığının artmasını sağlar.
Bal
Bal, doğal olarak vücut ısısını artıran bir besindir. Antioksidan bileşenleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Her gün bir kaşık bal, soğuk günlerde vücudunuzun içeriden ısınmasını sağlayabilir. Ayrıca bal, kalp hastalıkları ve kanseri önleyen polifenoller açısından da zengindir.
Kök Sebzeler
Turp, şalgam ve tatlı patates gibi kök sebzeler, sindirimi zor olduğu için vücutta daha fazla ısı üretir. Bu sebzeleri çorbalarda veya salatalarda tüketmek, gün boyu sıcak kalmanıza yardımcı olur.
Foto Galeriler