Ocak ayı sebze ve meyveleri: Mevsiminde tüketilecek en sağlıklı seçimler

Ocak ayında tüketilebilecek meyveler:

Narenciye ve kış meyvelerinin en bol olduğu dönemlerden biri olan Ocak ayı, C vitamini deposu ürünleriyle öne çıkıyor. Bu meyveler, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etki sağlıyor. Portakal Mandalina Greyfurt Nar Elma Armut Ayva Meyveler; taze olarak tüketilebildiği gibi salata, tatlı ve içecek tariflerinde de sofralara lezzet katıyor.

Uzmanlara göre mevsiminde tüketilen sebze ve meyveler, hem sağlık hem de çevre açısından pek çok avantaj sunuyor. Mevsiminde ürün tüketimi: Besin değerlerinin en yüksek seviyede alınmasını sağlar, Daha az kimyasal müdahale ile yetiştirilen gıdaların tercih edilmesine katkı sunar, Doğal aroma ve tatların korunmasına yardımcı olur, Sindirimi kolaylaştırır, Bağışıklık sistemini doğal yollarla destekler, Sürdürülebilir ve çevre dostu tüketimi teşvik eder. Ocak ayı sebze ve meyveleri, sağlıklı beslenmek isteyenler için kış sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.