Renkli ve Besleyici Salatalar: Gün Boyu Tok Tutan Tarifler
Renkli ve Besleyici Salatalar: Gün Boyu Tok Tutan Tarifler
Salata denince çoğumuzun aklına sadece yemeklerin yanında servis edilen küçük bir tabak ya da diyet listelerinin vazgeçilmezi geliyor. Diyette olanlar ise sıklıkla “Ben otla, yeşillikle nasıl doyarım, gün boyu aç kalırım?” diye düşünüyor. Haksız sayılmazlar; ama doğru malzemelerle hazırlanan salatalar, tek başına doyurucu bir öğün hâline gelebiliyor ve gün boyunca tok tutabiliyor. Üstelik çeşit çeşit, lezzetli ve besleyici seçenekler mevcut. İşte birkaç öneri
Oluşturulma Tarihi: 31 Ekim 2025, Cuma 09:52
Güncellenme Tarihi: 31 Ekim 2025, Cuma 09:55
Haber Merkezi
Ton Balıklı Salata
Sebzeleri yıkayıp doğrayın; marulları isterseniz ellerinizle parçalayın. Sos için gerekli malzemeleri bir kasede karıştırın. Doğranmış sebzeleri karıştırma kabına alıp sosla harmanlayın, ardından salata kasesine aktarın. Yağını süzdürdüğünüz ton balıklarını parçalayarak üzerine ekleyin. Hazır, afiyet olsun!
Maş Fasulyeli ve Buğdaylı Ekşi Salata
Mor lahana ve soğanı ince uzun doğrayın, havucu şeritler halinde dilimleyin. Maydanozları kıyın ve tüm malzemeleri bir karıştırma kabında güzelce harmanlayın. Servise hazır!
Kerevizli Yeşil Salata
Kerevizleri kibrit çöpü şeklinde doğrayıp zeytinyağında 5 dakika kavurun. Üzerine portakal ve limon suyu ekleyip tuzla birlikte 10 dakika daha pişirin ve ılımaya bırakın. Marul ve dereotunu doğrayıp bir kaseye alın, üzerine ılıyan kerevizleri ekleyin. Sos için yoğurt, hardal ve tuzu karıştırıp salatanın üzerine ilave edin. Afiyet olsun!
Şehriyeli Tavuk Salatası
Tavuk göğsünü tuzlu suda haşlarken, tel şehriyeleri zeytinyağında kavurun ve bir bardak su ile pilav gibi pişirin. Haşlanmış tavuğu tel tel ayırıp diğer salata malzemeleriyle şehriyeye ekleyin. Sos malzemelerini karıştırıp salatanın üzerine dökün. Afiyet olsun!
Fırınlanmış Patates Salatası
Patatesleri küp küp doğrayıp 1-2 yemek kaşığı sıvı yağ ve tuzla harmanlayın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın ve 200 derecede yumuşayana kadar pişirin. Bu sırada biberleri doğrayın, havucu rendeleyin ve mısırları ekleyin. Dereotu, maydanoz ve soğanı kıyıp karıştırın. Sos malzemelerini ayrı bir kapta hazırlayın. Fırınlanmış patatesler oda sıcaklığına gelince üzerine sebzeleri ve sosu ekleyip karıştırın. Afiyet olsun!
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Renkli ve Besleyici Salatalar: Gün Boyu Tok Tutan Tarifler
Salata denince çoğumuzun aklına sadece yemeklerin yanında servis edilen küçük bir tabak ya da diyet listelerinin vazgeçilmezi geliyor. Diyette olanlar ise sıklıkla “Ben otla, yeşillikle nasıl doyarım, gün boyu aç kalırım?” diye düşünüyor. Haksız sayılmazlar; ama doğru malzemelerle hazırlanan salatalar, tek başına doyurucu bir öğün hâline gelebiliyor ve gün boyunca tok tutabiliyor. Üstelik çeşit çeşit, lezzetli ve besleyici seçenekler mevcut. İşte birkaç öneri
Oluşturulma Tarihi: 31 Ekim 2025, Cuma 09:52
Güncellenme Tarihi: 31 Ekim 2025, Cuma 09:55
Haber Merkezi
Ton Balıklı Salata
Sebzeleri yıkayıp doğrayın; marulları isterseniz ellerinizle parçalayın. Sos için gerekli malzemeleri bir kasede karıştırın. Doğranmış sebzeleri karıştırma kabına alıp sosla harmanlayın, ardından salata kasesine aktarın. Yağını süzdürdüğünüz ton balıklarını parçalayarak üzerine ekleyin. Hazır, afiyet olsun!
Maş Fasulyeli ve Buğdaylı Ekşi Salata
Mor lahana ve soğanı ince uzun doğrayın, havucu şeritler halinde dilimleyin. Maydanozları kıyın ve tüm malzemeleri bir karıştırma kabında güzelce harmanlayın. Servise hazır!
Kerevizli Yeşil Salata
Kerevizleri kibrit çöpü şeklinde doğrayıp zeytinyağında 5 dakika kavurun. Üzerine portakal ve limon suyu ekleyip tuzla birlikte 10 dakika daha pişirin ve ılımaya bırakın. Marul ve dereotunu doğrayıp bir kaseye alın, üzerine ılıyan kerevizleri ekleyin. Sos için yoğurt, hardal ve tuzu karıştırıp salatanın üzerine ilave edin. Afiyet olsun!
Şehriyeli Tavuk Salatası
Tavuk göğsünü tuzlu suda haşlarken, tel şehriyeleri zeytinyağında kavurun ve bir bardak su ile pilav gibi pişirin. Haşlanmış tavuğu tel tel ayırıp diğer salata malzemeleriyle şehriyeye ekleyin. Sos malzemelerini karıştırıp salatanın üzerine dökün. Afiyet olsun!
Fırınlanmış Patates Salatası
Patatesleri küp küp doğrayıp 1-2 yemek kaşığı sıvı yağ ve tuzla harmanlayın. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine alın ve 200 derecede yumuşayana kadar pişirin. Bu sırada biberleri doğrayın, havucu rendeleyin ve mısırları ekleyin. Dereotu, maydanoz ve soğanı kıyıp karıştırın. Sos malzemelerini ayrı bir kapta hazırlayın. Fırınlanmış patatesler oda sıcaklığına gelince üzerine sebzeleri ve sosu ekleyip karıştırın. Afiyet olsun!
Foto Galeriler