Kahvaltı ve ara öğünlerin gözdesi olan smoothieler, meyve ve sebzelerle hazırlanan sağlıklı içeceklerdir. 1900’lü yıllardan itibaren özellikle Brezilya ve Arjantin gibi tropikal bölgelerde mevsim meyveleri ile tüketilmeye başlanan smoothie, hafifliği ve besleyici özellikleri sayesinde kısa sürede dünya genelinde popülerlik kazandı. Kolay ve pratik şekilde hazırlanabilen bu içecekler, içerdikleri vitamin ve minerallerle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Smoothieler, günlük tatlı ihtiyacınızı sağlıklı biçimde karşılamanıza imkân sunar. Taze meyve ve sebzelerden yapıldıkları için tam bir antioksidan kaynağıdır. Süt ve yoğurt gibi protein açısından zengin malzemelerle hazırlanan smoothieler, iskelet ve kas sisteminin gelişimini de destekler.
Ramazan ayı boyunca sahurda tüketilebilecek smoothieler, hem tok tutar hem de gerekli mineral ve vitamin desteğini sağlar. Siz de sahurda pratik ve besleyici bir seçenek arıyorsanız favori meyve ve sebzelerinizle kolayca smoothie hazırlayabilirsiniz.
Oluşturulma Tarihi: 26 Şubat 2026, Perşembe 10:18
Güncellenme Tarihi: 26 Şubat 2026, Perşembe 10:20
Haber Merkezi
Muzlu Smoothie
Muz, doyurucu özelliği ve lezzeti ile öne çıkar. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan muz, sahurda tüketildiğinde enerji sağlar ve sizi uzun süre tok tutar.
Ispanaklı Smoothie
B, E ve C vitaminleri açısından zengin ıspanak, hem detoks hem de zayıflatıcı etkisiyle sahur öğününü zenginleştirir.
Yulaflı Smoothie
Uzun süre tok tutan yulaf, ramazan ayında en büyük yardımcınız olacak besinlerden biridir. Lif açısından güçlü olan yulafla hazırlanan smoothieler hem doyurucu hem de lezzetlidir.
Avokadolu Smoothie
B6 ve K vitaminleri yönünden zengin avokado, kan şekerinizi düzenler ve sizi uzun süre tok tutar. Ayrıca detoks etkisi ile sahurda ferahlatıcı bir seçenek sunar.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Sahurda Sağlıklı ve Tok Tutan Smoothieler
Kahvaltı ve ara öğünlerin gözdesi olan smoothieler, meyve ve sebzelerle hazırlanan sağlıklı içeceklerdir. 1900’lü yıllardan itibaren özellikle Brezilya ve Arjantin gibi tropikal bölgelerde mevsim meyveleri ile tüketilmeye başlanan smoothie, hafifliği ve besleyici özellikleri sayesinde kısa sürede dünya genelinde popülerlik kazandı. Kolay ve pratik şekilde hazırlanabilen bu içecekler, içerdikleri vitamin ve minerallerle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Smoothieler, günlük tatlı ihtiyacınızı sağlıklı biçimde karşılamanıza imkân sunar. Taze meyve ve sebzelerden yapıldıkları için tam bir antioksidan kaynağıdır. Süt ve yoğurt gibi protein açısından zengin malzemelerle hazırlanan smoothieler, iskelet ve kas sisteminin gelişimini de destekler. Ramazan ayı boyunca sahurda tüketilebilecek smoothieler, hem tok tutar hem de gerekli mineral ve vitamin desteğini sağlar. Siz de sahurda pratik ve besleyici bir seçenek arıyorsanız favori meyve ve sebzelerinizle kolayca smoothie hazırlayabilirsiniz.
Oluşturulma Tarihi: 26 Şubat 2026, Perşembe 10:18
Güncellenme Tarihi: 26 Şubat 2026, Perşembe 10:20
Haber Merkezi
Muzlu Smoothie
Muz, doyurucu özelliği ve lezzeti ile öne çıkar. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan muz, sahurda tüketildiğinde enerji sağlar ve sizi uzun süre tok tutar.
Ispanaklı Smoothie
B, E ve C vitaminleri açısından zengin ıspanak, hem detoks hem de zayıflatıcı etkisiyle sahur öğününü zenginleştirir.
Yulaflı Smoothie
Uzun süre tok tutan yulaf, ramazan ayında en büyük yardımcınız olacak besinlerden biridir. Lif açısından güçlü olan yulafla hazırlanan smoothieler hem doyurucu hem de lezzetlidir.
Avokadolu Smoothie
B6 ve K vitaminleri yönünden zengin avokado, kan şekerinizi düzenler ve sizi uzun süre tok tutar. Ayrıca detoks etkisi ile sahurda ferahlatıcı bir seçenek sunar.
Foto Galeriler