Soğuk Günlere Sıcacık Tarifler: Hem Sağlıklı Hem Doyurucu
Soğuk Günlere Sıcacık Tarifler: Hem Sağlıklı Hem Doyurucu
Soğuk kış günleri kapıya dayandığında hem bedenimizi hem de ruhumuzu ısıtacak lezzetlere yöneliriz. Hava soğudukça enerji ihtiyacımız artar; hafif yaz atıştırmalıklarının yerini daha doyurucu, besleyici ve iç ısıtan tarifler alır. Ancak bu, klasik ve sıradan seçeneklerle yetinmek zorunda olduğumuz anlamına gelmez. Biraz yaratıcılıkla hem sağlıklı hem de “vay be!” dedirten atıştırmalıklar hazırlamak mümkün. İşte kış günlerine enerji katacak, pratik ve şaşırtıcı lezzet önerileri…
Oluşturulma Tarihi: 18 Şubat 2026, Çarşamba 10:53
Güncellenme Tarihi: 18 Şubat 2026, Çarşamba 10:58
Haber Merkezi
Çikolatalı Avokado Puding Topları
Avokadoyu yalnızca salatalarda kullanıyorsanız, fikrinizi değiştirme zamanı gelmiş olabilir. Doğal kremamsı yapısı sayesinde tatlı tariflerinde harika bir kıvam sağlayan avokado, kakao ile buluştuğunda yoğun ve doyurucu bir lezzete dönüşür. Çikolatalı avokado puding topları; rafine şeker içermeden hazırlanabilen, sağlıklı yağlar bakımından zengin ve enerji veren bir alternatif sunar. Hem tatlı krizlerine çözüm olur hem de besleyici içeriğiyle uzun süre tok tutar.
Kış Baharatlı Kavrulmuş Nohut
Soğuk havalarda tuzlu ve çıtır atıştırmalıklar daha cazip hale gelir. İşte tam bu noktada devreye kış baharatlarıyla harmanlanmış kavrulmuş nohut giriyor. Protein ve lif açısından zengin olan nohut, kan şekerini dengelerken uzun süre tokluk sağlar. Kimyon, kırmızı biber, zerdeçal ve karabiber gibi baharatlarla fırınlandığında ortaya hem aromatik hem de bağımlılık yapacak kadar lezzetli bir atıştırmalık çıkar. Çay saatlerinde ya da ara öğünlerde gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Brokoli Köfte
Brokoliyi sevmeyenlere bile sevdirecek bir tarif: brokoli köfte. Haşlanmış brokolinin baharatlar ve birkaç temel malzemeyle yoğrulup fırında pişirilmesiyle hazırlanan bu köfteler, hem hafif hem de besleyicidir. Üstelik kızartma gerektirmediği için fazla yağ içermez. Vitamin ve mineral açısından zengin olan brokoli, bağışıklık sistemini desteklerken; bu tarif sayesinde sofralara farklı ve sağlıklı bir alternatif sunar.
Güveçte Kış Türlüsü
Kış sebzelerinin bir araya geldiği güveçte kış türlüsü, hem doyurucu hem de tam anlamıyla iç ısıtan bir ana öğün seçeneğidir. Patates, havuç, kabak, pırasa ya da karnabahar gibi mevsim sebzeleri; baharatlar ve zeytinyağı ile harmanlanıp ağır ağır pişirildiğinde ortaya aroması yoğun, besin değeri yüksek bir lezzet çıkar. Soğuk bir günün ardından sıcacık bir güveç yemeği, hem bedeninizi hem de ruhunuzu besler.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Soğuk Günlere Sıcacık Tarifler: Hem Sağlıklı Hem Doyurucu
Soğuk kış günleri kapıya dayandığında hem bedenimizi hem de ruhumuzu ısıtacak lezzetlere yöneliriz. Hava soğudukça enerji ihtiyacımız artar; hafif yaz atıştırmalıklarının yerini daha doyurucu, besleyici ve iç ısıtan tarifler alır. Ancak bu, klasik ve sıradan seçeneklerle yetinmek zorunda olduğumuz anlamına gelmez. Biraz yaratıcılıkla hem sağlıklı hem de “vay be!” dedirten atıştırmalıklar hazırlamak mümkün. İşte kış günlerine enerji katacak, pratik ve şaşırtıcı lezzet önerileri…
Oluşturulma Tarihi: 18 Şubat 2026, Çarşamba 10:53
Güncellenme Tarihi: 18 Şubat 2026, Çarşamba 10:58
Haber Merkezi
Çikolatalı Avokado Puding Topları
Avokadoyu yalnızca salatalarda kullanıyorsanız, fikrinizi değiştirme zamanı gelmiş olabilir. Doğal kremamsı yapısı sayesinde tatlı tariflerinde harika bir kıvam sağlayan avokado, kakao ile buluştuğunda yoğun ve doyurucu bir lezzete dönüşür. Çikolatalı avokado puding topları; rafine şeker içermeden hazırlanabilen, sağlıklı yağlar bakımından zengin ve enerji veren bir alternatif sunar. Hem tatlı krizlerine çözüm olur hem de besleyici içeriğiyle uzun süre tok tutar.
Kış Baharatlı Kavrulmuş Nohut
Soğuk havalarda tuzlu ve çıtır atıştırmalıklar daha cazip hale gelir. İşte tam bu noktada devreye kış baharatlarıyla harmanlanmış kavrulmuş nohut giriyor. Protein ve lif açısından zengin olan nohut, kan şekerini dengelerken uzun süre tokluk sağlar. Kimyon, kırmızı biber, zerdeçal ve karabiber gibi baharatlarla fırınlandığında ortaya hem aromatik hem de bağımlılık yapacak kadar lezzetli bir atıştırmalık çıkar. Çay saatlerinde ya da ara öğünlerde gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Brokoli Köfte
Brokoliyi sevmeyenlere bile sevdirecek bir tarif: brokoli köfte. Haşlanmış brokolinin baharatlar ve birkaç temel malzemeyle yoğrulup fırında pişirilmesiyle hazırlanan bu köfteler, hem hafif hem de besleyicidir. Üstelik kızartma gerektirmediği için fazla yağ içermez. Vitamin ve mineral açısından zengin olan brokoli, bağışıklık sistemini desteklerken; bu tarif sayesinde sofralara farklı ve sağlıklı bir alternatif sunar.
Güveçte Kış Türlüsü
Kış sebzelerinin bir araya geldiği güveçte kış türlüsü, hem doyurucu hem de tam anlamıyla iç ısıtan bir ana öğün seçeneğidir. Patates, havuç, kabak, pırasa ya da karnabahar gibi mevsim sebzeleri; baharatlar ve zeytinyağı ile harmanlanıp ağır ağır pişirildiğinde ortaya aroması yoğun, besin değeri yüksek bir lezzet çıkar. Soğuk bir günün ardından sıcacık bir güveç yemeği, hem bedeninizi hem de ruhunuzu besler.
Foto Galeriler