Yoğun ve tempolu bir iş gününün ardından eve dönüp mutfağa girmek çoğu zaman göz korkutucu olabilir. Ancak pratik ve doğru tariflerle hem sağlıklı hem de lezzetli sofralar kurmak sandığınızdan çok daha kolay. Üstelik uzun saatler harcamadan, ortalama 15–30 dakika içinde hazırlayabileceğiniz yemeklerle hem zamandan tasarruf edebilir hem de dengeli beslenebilirsiniz. İşte çalışanlar için hem ekonomik hem de pratik akşam yemeği önerileri:
Oluşturulma Tarihi: 17 Şubat 2026, Salı 10:43
Güncellenme Tarihi: 17 Şubat 2026, Salı 10:48
Haber Merkezi
Tavuklu Burrito
Ekonomik ve doyurucu bir seçenek arıyorsanız tavuklu burrito tam size göre. Haşlanmış tavuğu jülyen doğranmış sebzelerle harmanlayıp baharatlarla lezzetlendirerek lavaşa sarabilirsiniz. Klasik tavuk servisinin dışına çıkan bu tarif, yaklaşık 15 dakikada hazırlanarak sofraya farklı ve keyifli bir alternatif sunar.
Karnabahar Kızartması
Çoğu kişinin ön yargıyla yaklaştığı karnabahar, doğru pişirme yöntemiyle adeta bir lezzet şölenine dönüşür. Metabolizmayı destekleyen ve besin değeri yüksek olan bu sebzeyi hafif bir harçla kızartarak ya da fırınlayarak kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenektir.
Fırında Karışık Sebze
Kabak, patates ve patlıcan gibi sebzelerle hazırlanan fırında karışık sebze, vitamin açısından zengin ve hafif bir akşam yemeğidir. Baharat ve zeytinyağı ile harmanlanan sebzeler 25–30 dakika içinde hazır olur. Düşük kalorili olması sayesinde diyet ve vejetaryen beslenme programlarına da rahatlıkla eklenebilir.
Fesleğen Soslu Makarna
Klasik makarnaya küçük bir dokunuş yaparak sofranızı zenginleştirebilirsiniz. Fesleğen, zeytinyağı, sarımsak ve peynirle hazırlanan basit bir sosla makarnanızı 15–20 dakikada bambaşka bir lezzete dönüştürmek mümkün. Az malzemeli ama aroması güçlü bir alternatiftir.
Kabak Mücver
Kabak, peynir ve un ile hazırlanan mücver; ister ana yemek ister yan lezzet olarak tercih edilebilir. Kızartma ya da daha hafif bir seçenek için fırın yöntemiyle pişirilebilir. Yaklaşık 30 dakikada hazır olan bu tarif, hem pratik hem de doyurucudur.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Zamandan Tasarruf Ettiren Akşam Yemeği Fikirleri
Yoğun ve tempolu bir iş gününün ardından eve dönüp mutfağa girmek çoğu zaman göz korkutucu olabilir. Ancak pratik ve doğru tariflerle hem sağlıklı hem de lezzetli sofralar kurmak sandığınızdan çok daha kolay. Üstelik uzun saatler harcamadan, ortalama 15–30 dakika içinde hazırlayabileceğiniz yemeklerle hem zamandan tasarruf edebilir hem de dengeli beslenebilirsiniz. İşte çalışanlar için hem ekonomik hem de pratik akşam yemeği önerileri:
Oluşturulma Tarihi: 17 Şubat 2026, Salı 10:43
Güncellenme Tarihi: 17 Şubat 2026, Salı 10:48
Haber Merkezi
Tavuklu Burrito
Ekonomik ve doyurucu bir seçenek arıyorsanız tavuklu burrito tam size göre. Haşlanmış tavuğu jülyen doğranmış sebzelerle harmanlayıp baharatlarla lezzetlendirerek lavaşa sarabilirsiniz. Klasik tavuk servisinin dışına çıkan bu tarif, yaklaşık 15 dakikada hazırlanarak sofraya farklı ve keyifli bir alternatif sunar.
Karnabahar Kızartması
Çoğu kişinin ön yargıyla yaklaştığı karnabahar, doğru pişirme yöntemiyle adeta bir lezzet şölenine dönüşür. Metabolizmayı destekleyen ve besin değeri yüksek olan bu sebzeyi hafif bir harçla kızartarak ya da fırınlayarak kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenektir.
Fırında Karışık Sebze
Kabak, patates ve patlıcan gibi sebzelerle hazırlanan fırında karışık sebze, vitamin açısından zengin ve hafif bir akşam yemeğidir. Baharat ve zeytinyağı ile harmanlanan sebzeler 25–30 dakika içinde hazır olur. Düşük kalorili olması sayesinde diyet ve vejetaryen beslenme programlarına da rahatlıkla eklenebilir.
Fesleğen Soslu Makarna
Klasik makarnaya küçük bir dokunuş yaparak sofranızı zenginleştirebilirsiniz. Fesleğen, zeytinyağı, sarımsak ve peynirle hazırlanan basit bir sosla makarnanızı 15–20 dakikada bambaşka bir lezzete dönüştürmek mümkün. Az malzemeli ama aroması güçlü bir alternatiftir.
Kabak Mücver
Kabak, peynir ve un ile hazırlanan mücver; ister ana yemek ister yan lezzet olarak tercih edilebilir. Kızartma ya da daha hafif bir seçenek için fırın yöntemiyle pişirilebilir. Yaklaşık 30 dakikada hazır olan bu tarif, hem pratik hem de doyurucudur.
Foto Galeriler