Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, hareketsiz yaşam tarzının kan dolaşımını ve metabolizmayı yavaşlattığını ve buna bağlı olarak bireylerin hastalığa yakalanma riskinin arttığını söyledi.
KAYSERİ (İHA) - Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, hareketsiz yaşam tarzının kan dolaşımını ve metabolizmayı yavaşlattığını ve buna bağlı olarak bireylerin hastalığa yakalanma riskinin arttığını söyledi. Diyetisyen Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak besinlerle ilgili kopya verdi.
Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, kan dolaşımının ve metabolizmanın yavaşlamasının, yorgunluk, bitkinlik, saç dökülmeleri, cilt kuruluğu gibi bazı fiziken yaşanılacak problemlerin yanı sıra, özellikle kadınlarda çok sık görülen varis, ödem ve selülitin nedeni olabileceğine dikkat çekti. Kan dolaşımı hızlı olan bireylerin daha sağlıklı olacağını ve bu bireylerin kilo alma problemi yaşamayacağını vurgulayan Deniz, dolaşımı hızlandırmak için günlük yaşamda hareketliliğe yer verilebileceği gibi su tüketiminin de artırılabileceğini söyledi.
Deniz, bunun yanı sıra, antioksidan etkili yiyeceklerin kan dolaşımını hızlandıracağını ifade etti. Bu yiyeceklerin başında zencefil geldiğini kaydeden Deniz, şöyle konuştu: “Zencefil çok güçlü bir antioksidandır. Zencefilin birçok yerde kurusu ve toz halinde olanı satılıyor. Bir de yaş zencefil var. Bunları salatalarımıza doğrayabiliriz. Çayımızın içine katabiliriz ya da zencefili limon ve elma ile karıştırarak kendimize güzel bir antioksidan içecek hazırlayabiliriz. Bu hem kan dolaşımımızı hızlandıracak hem de bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirecektir.”
Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak diğer besinlerle ilgili şunları söyledi:
“Bunun dışında üzüm çekirdeği, yaban mersini ya da böğürtlen gibi yüksek antioksidan içeren yiyecekler kan dolaşımımızı hızlandırmaktadır. Özellikle üzüm çekirdeği kalp hastalıkları yönünde ve dolaşım sistemimizi düzenlemesiyle hem ödemlerimizi atmamıza yardımcı oluyor hem de varislere, selülitlere yakalanmamıza karşı koruyucu olacaktır. Bunun dışında omega 3 aslında hem kalp sağlığı açısından hem de insanların dolaşım sistemini düzenlemesi açısından önerilecek bir besin. Omega 3’ü alabalık, somon, ton balığı gibi yağlı balıklardan alabiliriz. Aynı zamanda içinde E vitamini barındıran, ceviz, badem, fındık, keten tohumundan da zengin omega 3 elde edebiliriz. Ayrıca, yemeklerimize katacağımız birçok baharat; nane, limon ve de sarımsak kan dolaşımımızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Hareketsiz yaşam kan dolaşımını yavaşlatıyor
Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, hareketsiz yaşam tarzının kan dolaşımını ve metabolizmayı yavaşlattığını ve buna bağlı olarak bireylerin hastalığa yakalanma riskinin arttığını söyledi.
Hareketsiz yaşam kan
dolaşımını yavaşlatıyor
KAYSERİ (İHA) - Kayseri Özel Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, hareketsiz yaşam tarzının kan dolaşımını ve metabolizmayı yavaşlattığını ve buna bağlı olarak bireylerin hastalığa yakalanma riskinin arttığını söyledi. Diyetisyen Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak besinlerle ilgili kopya verdi.
Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, kan dolaşımının ve metabolizmanın yavaşlamasının, yorgunluk, bitkinlik, saç dökülmeleri, cilt kuruluğu gibi bazı fiziken yaşanılacak problemlerin yanı sıra, özellikle kadınlarda çok sık görülen varis, ödem ve selülitin nedeni olabileceğine dikkat çekti. Kan dolaşımı hızlı olan bireylerin daha sağlıklı olacağını ve bu bireylerin kilo alma problemi yaşamayacağını vurgulayan Deniz, dolaşımı hızlandırmak için günlük yaşamda hareketliliğe yer verilebileceği gibi su tüketiminin de artırılabileceğini söyledi.
Deniz, bunun yanı sıra, antioksidan etkili yiyeceklerin kan dolaşımını hızlandıracağını ifade etti. Bu yiyeceklerin başında zencefil geldiğini kaydeden Deniz, şöyle konuştu: “Zencefil çok güçlü bir antioksidandır. Zencefilin birçok yerde kurusu ve toz halinde olanı satılıyor. Bir de yaş zencefil var. Bunları salatalarımıza doğrayabiliriz. Çayımızın içine katabiliriz ya da zencefili limon ve elma ile karıştırarak kendimize güzel bir antioksidan içecek hazırlayabiliriz. Bu hem kan dolaşımımızı hızlandıracak hem de bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirecektir.”
Deniz, kan dolaşımını hızlandıracak diğer besinlerle ilgili şunları söyledi:
“Bunun dışında üzüm çekirdeği, yaban mersini ya da böğürtlen gibi yüksek antioksidan içeren yiyecekler kan dolaşımımızı hızlandırmaktadır. Özellikle üzüm çekirdeği kalp hastalıkları yönünde ve dolaşım sistemimizi düzenlemesiyle hem ödemlerimizi atmamıza yardımcı oluyor hem de varislere, selülitlere yakalanmamıza karşı koruyucu olacaktır. Bunun dışında omega 3 aslında hem kalp sağlığı açısından hem de insanların dolaşım sistemini düzenlemesi açısından önerilecek bir besin. Omega 3’ü alabalık, somon, ton balığı gibi yağlı balıklardan alabiliriz. Aynı zamanda içinde E vitamini barındıran, ceviz, badem, fındık, keten tohumundan da zengin omega 3 elde edebiliriz. Ayrıca, yemeklerimize katacağımız birçok baharat; nane, limon ve de sarımsak kan dolaşımımızı hızlandırmaya yardımcı olacaktır.
Esra Erol’da şok yüzleşme! Özge, Sait’in peruğunu kafasından çıkardı!
Çukurova Üniversitesi Basın Danışmanı Meral Kara Delen hayatını kaybetti
Esenyurt'ta haraç çetesine büyük darbe!
Mersin’de koruma altındaki dağ keçisi avlayan şahsa 1.9 milyon TL ceza
Samsun'da kaçakçılara büyük darbe!
SON HABERLER
Gazeteci Meral Kara Delen göz yaşları içerisinde son yolculuğuna uğurlandı
Adana'da vefat eden gazeteci Meral Kara Delen, gözyaşlarıyla son yolculuğuna uğurlandı. Çukurova Üniversitesi Rektörlüğü Özel Kalem Müdürü olan 47 yaşındaki Delen, endoskopi sırasında yaşanan komplikasyon nedeniyle hayatını kaybetti. Cenazesi Kabasakal Mezarlığı’nda düzenlenen törenle toprağa verildi.
Gizem Güven’in sarı serum paylaşımı tepki çekti!
Sarı serumun son dönemdeki ani ölümlerle bağlantılı olduğu uyarısına rağmen, oyuncu Gizem Güven’in sosyal medyada yaptığı paylaşım, sağlık uzmanları ve takipçilerinden sert tepkiler aldı.
Osmaniye’de şakalaşma felakete dönüştü!
Osmaniye’nin Bahçe ilçesinde, şakalaşma sırasında çıkan tartışmanın ardından Uzman Çavuş Özkan Açıkgöz, arkadaşının pompalı tüfekle açtığı ateş sonucu hayatını kaybetti. Olayla ilgili şüpheli kısa sürede yakalanarak gözaltına alındı.