Kalbinizi koruyun, spora yönelin!

  Kalbinizi koruyun, spora yönelin!

Zekeriya ŞAHİN

ADANA(İLKHABER) - Türkiye Emekliler Derneği Adana Şubesi, sosyal sorumluluk gereği, üyelerini bilgilendirmeye devam ediyor. Çeşitli alanlarda sürdürdüğü “Hayırlı” faaliyetlerle adından sıkça bahsettiren Şube, bu kez de üyelerini sağlık konusunda aydınlattı. Dernek binasında düzenlenen ve büyük ilgi gösterilen toplantıda Diş Doktoru Hasan Butuk “Diş sağlığı” Psikolog Doktor Hıdır Ünal da  “İyi iletişim nasıl kurulur ve stresten korunmanın yolları” hakkında bilgi verdi.

Toplantının açış konuşmasını yapan Türkiye Emekliler Derneği Adana Şube Başkanı Seyfi H. İyiyürek, üyelerine bilgi vermeyi kendilerine görev bildiklerini belirterek,”Bu sorumluluk gereği, sağlık konusunda sizleri aydınlatmak istedik. Uzman arkadaşlarımız sizlere bu konuda bilgi verecektir. Dernek olarak, bundan sonra bu tür faaliyetlerimiz sürecek. Değişik alanlarda üyelerimizi bilgilendireceğiz. Geldiğiniz için hepinize çok teşekkür ediyor, sağlıklar diliyorum.”dedi.

KALBİ KORUMAK GEREKLİ

Diş Doktoru Hasan Butuk, diş sağlığında verdiği bilgide,”Dişlerin bakımı çok önemli. Besinlerin özellikle iyi çiğnenmesi gerekli. İyi çiğnenmediğinde yediklerimizden de bir tad alamayız. Dişlerimizi en az iki kez fırçalamak gerekli. Diş ve ağız sağlığında ufak ihmaller büyük zararlara neden oluyor. Kalp rahatsızlıklarına kadar uzanan bir süreç başlayabilir. Bu yüzden de kalbimizi korumanın yolu, ağız ve diş sağlığından geçiyor.”dedi. 

Butuk, ayrıca insanların implant yapımına yöneldiğini, bu konuda da kendisinin dernek üyelerine gerekli kolaylığı sağlayacağını sözlerine ekledi.  

“STRESTEN KAÇIN”

Psikolog Doktor Hıdır Ünal ise, ilerleyen yaşlarda stresin insan bünyesine büyük zararlar verdiğini belirterek,”Stres insanların en büyük sorunlarından birisidir. Çeşitli sebeplerden dolayı insanlar stres alıtana giriyor. Ancak, bizler de stresten kaçmanın yolunu bulacağız. Buna en güzel örnek spor yapmaktır. Bir kere kafamızı bir şeye takmayacağız. Gülüp geçmesini bilmeliyiz. Kafayı bir şeye takarsak bazı hastalıkları tetikler, şiddeti artırır. Uyukular kaçar, şeker hastalığıda kendisini hissettirir. Bundan kaçmak için spor en güzel çaredir.”dedi.

Ünal, iyi iletişim konusunda verdiği bilgide de bir kişiye söylenen sözün nasıl olduğunun iyi ayarlanması gerektiğini ifade ederek,”Ses tonumuz, beden dilimiz, bir insana dokunduğumuzda iyi bir iletişim kurmuş olabiliriz. İyi iliteşim için nasıl baktığımız, nasıl durduğumuzun da önemi büyüktür. Bunları iyi uyguladığımızda karşı tarafta daha olumlu etki bırakırız. Ayrıca sevelim ya da sevmeyelim, herkese saygı duymamız gerekli. Samimi olmak, insanlara tepeden bakmamak, karşımızdaki insanın yerine kendimizi koymak yani empati yapmak da iyi iletişim kurmakta etki sağlayacaktır.”şekinde konuştu.

Bu arada, toplantıya katılan bazı firmaların temsilcileri de emeklilerin yaşam şartlarına olumlu katkı sağlayacak ürün ve hizmetleri hakkında bilgi verdi.