#Chia, Keten, Kinoa Ve Yulaf Tohumları

Tok Tutan Besinlerle Uzun Süreli Doygunluk Sağlayın

Tok tutan yiyecekler, tüketildikten sonra kişide uzun süreli tokluk hissi yaratır. İçerdikleri protein ve lifler sayesinde iştahı bastırır, böylece açlık krizlerinin önüne geçer ve vücudun enerji dengesini korur. Sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturmak, enerjiyi uzun süre korumak ve açlık hissini geciktirmek için tok tutan besinlerden yararlanmak önemlidir. Özellikle Ramazan ayında oruç tutan kişiler, metabolizma ve kan şekerini dengede tutmak için sahurda bu tür besinleri tercih ederler.