TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
SON DAKİKA
Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Fazla kilolar eklem sağlığınızı tehdit ediyor: Uzmanlar uyarıyor

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, fazla kiloların eklem ağrılarına ve hasarlarına neden olduğunu belirterek, egzersizin önemini vurguluyor. Kilo vermek, eklem sağlığını korumanın en önemli adımlarından biri olarak öne çıkıyor.

Haber Giriş Tarihi: 03.04.2024 21:00
Haber Güncellenme Tarihi: 03.04.2024 21:00
Kaynak: BÜLTEN
Fazla kilolar eklem sağlığınızı tehdit ediyor: Uzmanlar uyarıyor

Günlük yaşamın getirdiği koşuşturma ve yanlış beslenme alışkanlıkları, insanların fazla kilo sorunuyla karşı karşıya kalmasına neden oluyor. Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, bu durumun eklem sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayarak, eklem ağrılarının ve hasarlarının kilo fazlalığıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirtiyor.

Eklemler, vücudunuzun 20'li yaşlarında ki kilonuza göre tasarlanmıştır. Dolayısıyla, olması gereken kilodan fazla kilolu olduğunuzda, eklem bölgelerine ekstra bir yük biner. Bu durum, eklemlerde ağrıya ve hasara neden olabilir. Fazla kilolu insanlarda, eklem ağrıları ilaç tedavisi veya fizik tedavi ile bir süre kontrol altına alınabilir. Ancak, kalıcı çözüm kilo vermek ve yaşam tarzını değiştirmektir.

Op.Dr. Kerem Bıkmaz, kilo fazlalığının yaşlanma sürecini hızlandırdığını ve eklem hasarlarını artırarak şiddetlendirdiğini belirtiyor. Bu nedenle, fazla kiloların verilmesinin eklemlere nefes aldıracağını ve vücuda yardımcı olacağını vurguluyor. Eğer fazla kilolu veya şişman biriyseniz, eklemlerinizin yakın gelecekte hasar görebileceğini unutmamalısınız.

Kilo kaybı için egzersiz yapmanın önemi büyüktür. Düzenli egzersiz, iyi kolesterolü artırır, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Dünya Sağlık Örgütü, haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapılmasını önermektedir. Egzersize başlamak için herhangi bir yaş, kilo, cinsiyet veya iş engeli yoktur. Her gün düzenli olarak egzersiz yapmak, kilo verme sürecini destekler ve eklem sağlığını korur.

Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam için kilo kontrolü ve düzenli egzersiz önemlidir.

 Nöroşirurji

Kaynak: BÜLTEN

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.