TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
SON DAKİKA
Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri ve tedavisi

Stresli yaşamın etkisiyle artan tükenmişlik sendromu, önemli bir psikolojik sorundur. Hastalığın belirtileri başarısızlık hissi, enerji düşüklüğü ve yorgunluk şeklinde ortaya çıkar. Tedavi edilmezse iş ve sosyal hayatı olumsuz etkiler. Tanısı için detaylı muayene ve Maslach ölçeği kullanılır.

Haber Giriş Tarihi: 21.05.2024 15:13
Haber Güncellenme Tarihi: 21.05.2024 15:17
Kaynak: Haber Merkezi
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri ve tedavisi

Stresli yaşamın da etkisiyle günümüz toplumunda görülme sıklığı giderek artan tükenmişlik sendromu, önemsenmesi ve mutlaka tedavi edilmesi gereken psikolojik bir sorundur.

Tükenmişlik sendromu, genellikle yoğun ve stresli bir iş yaşantısı içerisinde bulunan kişilerde görülür. Başarısızlık hissi, enerji düşüklüğü, bireyin kendini yorgun ve bitkin hissetmesi gibi problemler bu sendromun başlıca belirtileridir. Bu sorunların şiddeti hastalığın ilerlemesiyle artar. Hastalık ani bir şekilde gelişmez, yavaş ve sinsi bir şekilde ilerleyerek belirti vermeye başlar. Bu nedenle hastalar ve yakınları genellikle hastalığı belirli bir şiddete ulaşıncaya dek önemsemez ve tedavi gerekliliği hissetmez. Sendromun ilerlemesi durumunda hastalık, kişiler için dayanılmaz hale gelebilir, bu da istemeden iş kaybına ve sosyal çevreden uzaklaşmaya yol açabilir. Bu nedenle hastalık fark edildiği andan itibaren mutlaka tedavi sürecine başlanmalıdır.

Tükenmişlik Sendromu Nedir?

1974 yılında Herbert Freudenberger tarafından tanımlanan tükenmişlik sendromu, başarısızlık, yıpranmışlık, güç ve enerji kaybı gibi belirtilerle karakterizedir. Christina Maslach tarafından geliştirilen Maslach ölçeğine göre, iş yaşantısı gereği yoğun duygusal taleplere maruz kalan bireylerde görülen fiziksel bitkinlik, uzun süren yorgunluk, çaresizlik ve umutsuzluk duygularının iş ve hayata karşı olumsuz tutumlarla yansıması olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da Uluslararası Hastalık Sınıflandırması listesine alınan bu sendrom, özellikle yoğun iş temposu ve stres altındaki bireylerde yaygındır.

Tükenmişlik Sendromu Belirtileri Nelerdir?

Yavaş ve sinsi bir şekilde ilerlemesi nedeniyle birçok kişi tükenmişlik sendromunun farkında olmayabilir. Bu sendromun yaygın belirtileri şunlardır:

  • Bedensel tükenmişlik hissi
  • Duygusal tükenmişlik hissi
  • Olumsuz düşünceler
  • Karamsarlık
  • Basit işleri bitirmekte zorlanma
  • İşten soğuma
  • Umutsuzluk
  • Kendini değersiz hissetme
  • Azalmış mesleki özgüven
  • Unutkanlık ve dalgınlık
  • Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissi
  • Dikkat dağınıklığı
  • Uyku problemleri
  • Sindirim sistemi bozuklukları (kabızlık, ishal)
  • Kalp çarpıntısı ve solunum güçlüğü
  • Vücut ağrıları (baş, sırt, bacaklar)

Tükenmişlik Sendromu Nedenleri Nelerdir?

Tükenmişlik sendromunun tedavisi, hastalığın ilerleme düzeyine bağlı olarak değişir. Hafif vakalarda bireyin kendi alacağı önlemler ve yaşam düzenlemeleri yeterli olabilir. Şiddetli vakalarda ise ilaç tedavisi gerekebilir. Ruh sağlığı muayeneleri, sendromun ortaya çıkışında rol oynayan faktörlerin belirlenmesine yardımcı olur. Bireylerin kendilerine vakit ayırması, hobiler edinmesi, iş saatleri dışında iş sorunlarından uzak durması, yeterli dinlenme, uyku düzeni ve dengeli beslenme gibi önlemler tedavi sürecinde önemlidir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak da tedaviye destekte bulunur.

Kaynak: Haber Merkezi

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.