Nohut Tava: Hem Lezzetli Hem Sağlıklı Bir Tarif

Nohut tava, son yılların en popüler ve sağlıklı yemeklerinden biri olarak sofralarımıza lezzet ve besin değeri katmaya devam ediyor. Hem pratik hem de doyurucu bir seçenek olan bu tarif, nohutun zengin besin içeriğiyle birleşen taze sebzelerin eşsiz uyumunu sunuyor. Özellikle bakliyatları sofralarından eksik etmeyenler için mükemmel bir alternatif olan nohut tava, protein ve lif açısından zengin içeriğiyle sağlıklı bir beslenme düzenine katkı sağlarken, aynı zamanda lezzetli ve doyurucu olmasıyla da öne çıkıyor. Hem et yemekleri hem de sebze yemeklerinden vazgeçemeyenler için harika bir seçenek olan bu tarif, pratikliği ve besleyici yapısıyla günlük menülerde rahatlıkla yer alabilir. Ayrıca, hazırlık süresi oldukça kısa ve yapımı son derece kolay olduğu için hem işten sonra hızlıca hazırlayabileceğiniz, hem de misafirlerinize gönül rahatlığıyla sunabileceğiniz bir yemek alternatifi sunuyor.

Malzemeler:

2 su bardağı Hasata Kırşehir Koçbaşı Nohut

1 adet mor soğan

1 adet yeşil biber

1 adet kapya biber

2 adet domates

1 yemek kaşığı salça

1 tutam tuz

1 tutam karabiber

1 tutam sumak

4 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlık Aşaması:

Nohutları Haşlayın:

Hasata Kırşehir Koçbaşı Nohutlarını haşlayın. Bu nohut türü, besin değeri yüksek ve lezzetlidir.

Sebzeleri Doğrayın:

Mor soğan, yeşil biber, kapya biber ve domatesleri küp şeklinde doğrayın.

Fırın Kabına Aktarın:

Haşlanmış nohutları ve doğradığınız sebzeleri fırın kabına aktarın.

Baharat ve Salçayı Ekleyin:

Üzerine salça, zeytinyağı, tuz, karabiber ve sumak ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

Fırında Pişirin:

Karışımı 180 derece sıcaklıkta fırında, sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Su ilavesi yapmayın.

Afiyetle Tüketin:

Fırından çıkan nohut tava tarifiniz hazır! Sağlıklı, lezzetli ve doyurucu bir yemek keyfi sizi bekliyor.

Nohutlu tarifimiz, protein ve lif açısından zengin olduğu için, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için harika bir seçenek. Ayrıca, hazırlık aşaması oldukça basit olduğu için, pratik bir öğün arayanlar için ideal. Afiyet olsun!