Zeka Gelişimi İçin Omega 3 Şart !

EMRE EKİCİ

ADANA (İLKHABER)-   Çoçuk sağlığı ve gelişimi için doktorlar Omega 3'ü öneriyor. Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz Omega 3 ile önemli bilgiler verdi. Beyinde ve sinirsel  iletilerde çok büyük rol oynayan önemli bir bir yağ asidi olduğunu söyleyen Bıkmaz, Omega 3'ün eksikliğinde çoçuklarda zeka gelişimi veya kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıktığını söyledi.

Op.Dr. Bıkmaz, "Beyinde bulunan yağların yüzde' 20’si  DHA denilen Omega-3' lerden oluşmakta. Soğuk deniz balıkları omega-3 ve DHA vitaminleri oldukça zengindir. Bu nedenle omega 3 almak şart ve bunun en uygun yolu soğuk deniz balıklarını yani somon, uskumru ve ton balığını tüketmektir. Omega-3 beyinde sinir ileti sisteminde çok önemli olan bir yağ asididir. Yani Omega 3'ün eksikliğinde çoçuklarda zeka gelişimi veya kavrama yeteneğinde gerilik ortaya çıkıyor. Bu yüzden zeka gelişiminin hızlı olduğu yaş gruplarında omega 3 alımını arttırmamız gerekiyor. Eğer arttırırsak çocuğun zeka seviyesinde ve kavrama kabiliyetinde yüksek oranda artış gösterir." dedi. 

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz Omega 3'ün bazı faydalarından bahsetti.  Bıkmaz, "Omega-3 yağ asitlerinin özellikle DHA’nın çocuklarda beyin, sinir ve retina gelişimine katkıda bulunduğunu biliyoruz. Omega 3 takviyesi alan veya omega 3'den zengin beslenen çocuklarda okul başarısının daha yüksek çıktığını gösteren çalışmalarda literatürde yer almaktadır. Çocuğun sağlıklı gelişimi ve büyümesinde özellikle EPA ve DHA açısından zengin beslenmesine önem verilmelidir. Derin ve soğuk denizlerde yaşayan balıklardan elde edilen balık yağları EPA ve DHA açısından zengindir. Balık yağında bulunan Omega-3 yağ asidi DHA, 4-13 yaş çocuklarda beynin normal gelişimi ile göz ve sinir sisteminin gelişimine yardımcı oluyor. O nedenle tüm bireylerde omega 3 yağ asidinin alımını arttırmak ve özellikle gelişim çağında ki çocukların ela ve yha dan zengin olan balıkları tüketip eksikliklerinin görülmelerini önlemek beyin gelişimi için şarttır."