Ocak ayı sebze ve meyveleri: Mevsiminde tüketilecek en sağlıklı seçimler
Soğuk havaların etkisini artırdığı Ocak ayında vücudun vitamin ve mineral ihtiyacı da yükseliyor. Uzmanlar, bu dönemde mevsimine uygun sebze ve meyvelerin tercih edilmesinin hem bağışıklık sistemi hem de genel sağlık açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. İşte Ocak ayında tüketilmesi önerilen sebze ve meyveler…